
Pilates para idosos: benefícios e exercícios para a terceira idade
O pilates para idosos é indicado para manter a saúde e bem-estar da população na terceira idade. Conheça os benefícios.
Yoga tornou-se mais do que um tipo de exercício, é também um estilo de vida
Para não abandonar a rotina fitness, preparamos alguns exercícios de pilates para você fazer em casa
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