
“Férias em família”: como manter a rotina de sono das crianças
Julho chegou e, com ele, as férias escolares. A rotina muda, os horários ficam mais flexíveis e a tentação de deixar as crianças dormirem e acordarem …

Para quem quer saber como melhorar a memória, envelhecer bem e evitar demências, não tem saída: o jeito é se abrir para o desconhecido.

A ansiedade não é frescura nem é drama. É uma resposta fisiológica real do seu corpo – uma sobra evolutiva de quando precisávamos correr de leões. …

A insônia é um distúrbio do sono altamente prevalente na população. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 72% dos brasileiros apresentam alterações no sono, sendo …