Blog - Programa Mais Saude

Nas primeiras semanas do seu tratamento com as canetas, sintomas como enjoo, azia, prisão de ventre ou inchaço podem surgir. Esses sintomas são temporários e tendem a diminuir …

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora …

Seu corpo está passando por diversas mudanças neste momento — e é por isso que o acompanhamento médico faz tanta diferença. Em um tratamento para perda …

Conviver com o diabetes exige atenção diária, desde o cuidado com a alimentação até o acompanhamento dos níveis de glicose no sangue. Nos últimos anos, surgiram novas opções …

Passar por uma gestação é uma experiência transformadora, mas que exige cuidados redobrados, principalmente quando se está em qualquer tipo de tratamento com medicamentos. Se você …

Com a chegada do outono e a aproximação do inverno, os casos de gripe começam a aumentar. E você já deve ter ouvido falar: a melhor …

Nos últimos anos, medicamentos à base de semaglutida, como o Ozempic e o Wegovy, revolucionaram o tratamento do diabetes tipo 2 e da obesidade. Com a alta demanda e …

Você já sentiu que, mesmo tentando comer bem, a disposição não é a mesma, as unhas ficam fracas ou o sono parece desregulado? Muitas vezes, esses …

Janeiro é sinônimo de recomeço. É aquele momento em que o calendário vira e, com ele, surge a energia renovada para colocar em prática planos, projetos …

O verão chegou e, com ele, aquela preguiça típica dos dias quentes. Você já notou como o calor pode pesar no corpo e até no humor? …

O verão traz dias mais longos e oportunidades de lazer, mas também expõe nosso corpo a mudanças que podem impactar nossa defesa natural. O calor intenso, …

O verão é sinônimo de dias mais longos, sol e muita energia. No entanto, o calor intenso, a maior propensão à desidratação e as mudanças nos …

O verão convida à prática de atividades ao ar livre, mas o calor intenso pode ser um adversário silencioso para o desempenho esportivo e a saúde. …

Entre os exercícios mais eficazes para o desenvolvimento muscular das pernas, o agachamento hack (ou hack squat) se destaca como uma ferramenta valiosa tanto para iniciantes quanto para atletas experi...

Se você já se cansou dos exercícios convencionais de perna e busca um movimento que realmente desafie seu corpo por completo, chegou a hora de conhecer …

Quando o assunto é ter braços firmes, tonificados e com aquele “tchauzinho” reduzido, o tríceps é o grande protagonista. Esse músculo, localizado na parte posterior do …

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Os tênis de placa representaram uma verdadeira revolução na corrida de rua – há até quem os considere “doping tecnológico”. Como funcionam e para quem são …