
Jade Picon faz treino de boxe em casa. Veja os benefícios
A influenciadora compartilhou uma sessão intensa da luta em seu Instagram. Confira o treino de boxe da Jade Picon e os benefícios da prática
Confira as melhores modalidades!
Yoga tornou-se mais do que um tipo de exercício, é também um estilo de vida
Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!
Exercícios isolados, multiarticulares e com suporte devem integrar o treino
Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda
Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes
A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais
Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns
Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!