Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer
Investir em treinos online, caprichar na playlist e arrumar uma dupla são algumas das dicas.
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O verão convida à prática de atividades ao ar livre, mas o calor intenso pode ser um adversário silencioso para o desempenho esportivo e a saúde. …
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