
Gordura do tríceps: dicas e exercícios que ajudam a eliminá-la
Alimentação e exercícios específicos podem auxiliar na perda da gordura localizada
Conhecidos como “magros de ruim”, pessoas com esse biotipo têm mais dificuldade para engordar e ganhar massa muscular
O exercício possui diversas variações e é excelente para os membros inferiores. Confira
Condição não atinge pessoas acima do peso. Veja como lidar
Exercícios isolados, multiarticulares e com suporte devem integrar o treino
Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda
Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes
A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais
Os dois exercícios podem até parecer os mesmos, mas existem diferenças significativas entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô. Veja mais
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