Guia completo da pressão arterial: quando é baixa, normal ou alta?

A pressão arterial é um dos sinais vitais mais importantes do corpo humano. Medir corretamente e interpretar os valores pode salvar vidas, mas ainda gera muitas dúvidas. Afinal, o que é considerado normal? Quando a pressão está baixa demais? E quais números da tão temida “pressão alta” indicam perigo? 

Este guia prático responde todas essas perguntas e ensina o passo a passo para uma medição confiável. 

O que é pressão arterial? 

A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias quando o coração bombeia. Ela é representada por dois números. O primeiro, chamado de pressão sistólica ou máxima, mede a pressão quando o coração se contrai para bombear sangue. O segundo, chamado de pressão diastólica ou mínima, mede a pressão quando o coração relaxa entre os batimentos. 

A leitura é escrita como sistólica/diastólica – por exemplo, 120 por 80 mmHg. 

Classificação da pressão arterial 

Segundo as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores são classificados da seguinte forma: 

• A pressão é considerada baixa (hipotensão) quando os valores ficam abaixo de 90 mmHg de máxima ou abaixo de 60 mmHg de mínima. 

• A pressão normal fica entre 90 e 120 mmHg de máxima, e entre 60 e 80 mmHg de mínima. 

• A pré-hipertensão é diagnosticada quando a máxima está entre 121 e 139 mmHg, ou a mínima entre 81 e 89 mmHg. 

• A hipertensão estágio 1 ocorre com máxima entre 140 e 159 mmHg, ou mínima entre 90 e 99 mmHg. 

• A hipertensão estágio 2 é caracterizada por máxima entre 160 e 179 mmHg, ou mínima entre 100 e 109 mmHg. 

• Já a hipertensão estágio 3, considerada grave, acontece quando a máxima é igual ou superior a 180 mmHg, ou a mínima igual ou superior a 110 mmHg. 

Quando a pressão é considerada baixa? 

A hipotensão é diagnosticada quando os valores ficam persistentemente abaixo de 90 x 60 mmHg. Os sintomas mais comuns incluem tontura ou sensação de desmaio, visão turva ou escurecida, fraqueza e cansaço excessivo, náuseas e dificuldade de concentração. 

É importante destacar que atletas e pessoas muito saudáveis podem ter pressão naturalmente baixa sem qualquer sintoma – nesses casos, não é considerada uma doença. A preocupação surge quando há sintomas associados. 

Quando a pressão é considerada alta? 

A hipertensão é uma condição silenciosa – muitas vezes não apresenta sintomas até que esteja em níveis muito elevados. Por isso, é conhecida como “assassina silenciosa”. 

Os sinais de alerta, que já aparecem em níveis críticos, incluem dor de cabeça intensa, especialmente na nuca, tontura, zumbido no ouvido, visão embaçada e sangramento nasal. 

Valores acima de 140 x 90 mmHg já indicam hipertensão e merecem atenção médica imediata. 

Como medir a pressão corretamente: passo a passo 

Uma medição errada pode levar a diagnósticos incorretos. Siga este protocolo para garantir a precisão. 

Antes de medir: Não fume, não beba café ou álcool por 30 minutos antes. Vá ao banheiro – a bexiga cheia pode elevar a pressão. Descanse por 5 a 10 minutos sentado, em ambiente tranquilo. Não converse durante o procedimento. Mantenha o braço na altura do coração, apoiado em uma superfície. 

Durante a medição: Coloque o manguito no braço esquerdo (ou no direito, se houver recomendação médica). A borda inferior do manguito deve ficar cerca de 2 a 3 cm acima da dobra do cotovelo. Mantenha as pernas descruzadas e os pés apoiados no chão. As costas devem estar apoiadas no encosto da cadeira. Realize pelo menos duas medições, com intervalo de 1 a 2 minutos entre elas. Anote os valores em um diário com data, horário e o braço usado. 

Tipos de aparelhos de pressão 

Existem três tipos principais de esfigmomanômetros, que são os aparelhos de pressão. 

O digital de braço infla automaticamente e fornece leitura digital. É fácil de usar e ideal para uso doméstico, mas depende de pilhas e precisa de calibração anual. Compre agora na Drogasil. 

O digital de pulso mede na artéria radial. É portátil e prático, porém menos preciso. Não é indicado para idosos ou pessoas com arritmias cardíacas. Compre agora na Drogasil. 

O manual ou aneróide é o modelo que médicos usam com estetoscópio. É muito preciso e não depende de bateria, mas exige treinamento e não é prático para uso doméstico. Compre agora na Drogasil. 

Calibração: por que e quando fazer? 

Aparelhos descalibrados podem mostrar valores errados, comprometendo o acompanhamento da saúde. Para uso doméstico, a recomendação é calibrar uma vez por ano. Para uso clínico em consultórios ou farmácias, a calibração deve ser feita a cada 6 a 12 meses. Se o aparelho sofrer quedas ou impactos, a calibração deve ser feita imediatamente. 

Para saber se o aparelho está descalibrado, compare a leitura do seu aparelho com a de um aparelho confiável em uma farmácia ou consultório. Diferenças acima de 4 mmHg indicam necessidade de calibração. 

A calibração de aparelhos digitais deve ser feita por assistência técnica autorizada ou pelo fabricante – o usuário não consegue ajustar manualmente. 

Quando procurar um médico? 

Procure atendimento médico se suas medições caseiras mostrarem valores consistentemente acima de 140 x 90 mmHg, se você tiver sintomas de pressão baixa como tonturas ou desmaios, para estabelecer um diagnóstico formal de hipertensão ou para ajuste de medicação – nunca mude a dose por conta própria.