Musculação

Nesta segunda-feira pós-Páscoa, é fundamental voltar com tudo aos treinos. Portanto, confira exercícios que podem ser feitos em casa.

O carnaval é um dos feriados onde a maioria das pessoas deixam de lado toda a rotina saudável. Mas voltar a treinar depois do carnaval é …

Com a chegada de um novo ano, bate o desespero: perder as calorias que ganhou nos últimos meses. Mas para alguns, mudar os hábitos ou voltar …

Veja dicas de como treinar em dias quentes

A estação mais quente do ano nos incentiva a praticar esportes em parques, praças e clubes

Aprenda os melhores exercícios para o peitoral, com dicas de aquecimento e combinações com outros grupos musculares

Durante a páscoa muitas pessoas acabam saindo da dieta. Mas boa notícia é que com alguns treinos é possível queimar as calorias

A melhor dieta para definir o abdômen deve ser rica em proteínas e alimentos saudáveis e nutritivos, além de aliada à pratica de exercícios

O quadríceps é um grupo muscular localizado na região da coxa que precisa de muita atenção durante o treino

O jejum intermitente ajuda no emagrecimento, mas será que pode causar a perda de massa magra?

O agachamento pistola, ou pistol, trabalha diversos músculos dos membros inferiores. Além disso, melhora o equilíbrio!

Estrias são extremamente comuns e ocorrem devido ao alongamento da camada dérmica da pele