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Com essas dicas você poderá começar o dia priorizando a sua saúde. Confira!

A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais

Condição não atinge pessoas acima do peso. Veja como lidar

Invista nos treinos de alta intensidade para queimar as calorias após as festas de final de ano

O alongamento é o sinal que damos para o corpo que estamos ativos e precisamos de agilidade e flexibilidade; veja os melhores para idosos

A atividade melhora o condicionamento físico e ainda pode ser uma aliada do emagrecimento

No período do recesso escolar, a preocupação com o sedentarismo infantil é ainda maior. Saiba como manter as crianças ativas.

Sedentarismo é a falta de exercício físico associada a hábitos como alimentação inadequada, tabagismo e sono

Indicador ajuda a ajustar a intensidade dos treinos e desafiar os limites

Quem pratica exercício físico com o objetivo de ganhar massa muscular precisa ficar de olho na testosterona. Entenda a relação!

Segundo um estudo australiano, praticar atividade física por até 12 semanas contribui para o alívio da depressão, ansiedade e angústia

O período entre o Natal e o Ano Novo é, para muitos, sinônimo de descanso, férias e viagem. O que pode significar também sedentarismo