Sono

Julho chegou e, com ele, as férias escolares. A rotina muda, os horários ficam mais flexíveis e a tentação de deixar as crianças dormirem e acordarem …

A insônia é um distúrbio do sono altamente prevalente na população. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 72% dos brasileiros apresentam alterações no sono, sendo …

Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?

Apesar de ser considerado comum, o distúrbio pode ter consequências sérias se não for tratado adequadamente.

Hormônio ajuda a induzir e a regular o sono, mas não deve ser suplementado por conta própria

Bebidas ricas em cafeína, como o chocolate, o chá mate ou preto e o próprio cafezinho são alguns deles. Conheça outros!