Sono

Demorar mais para dormir, acordar durante a noite ou sentir que o descanso não está tão reparador quanto antes são experiências comuns no início do tratamento. …

Acordar cansado mesmo depois de uma noite inteira de sono, roncar muito ou sentir sonolência durante o dia podem ser sinais de Apneia Obstrutiva do Sono …

Acordar cansado mesmo depois de várias horas de sono ou ficar virando na cama sem conseguir descansar são sinais de que o sono não está sendo …

Uma noite mal dormida deixa o corpo cansado e o apetite desequilibrado. Isso não é coincidência: o sono tem papel direto na regulação do metabolismo, da …

Julho chegou e, com ele, as férias escolares. A rotina muda, os horários ficam mais flexíveis e a tentação de deixar as crianças dormirem e acordarem …

A insônia é um distúrbio do sono altamente prevalente na população. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 72% dos brasileiros apresentam alterações no sono, sendo …

Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?

Apesar de ser considerado comum, o distúrbio pode ter consequências sérias se não for tratado adequadamente.

Hormônio ajuda a induzir e a regular o sono, mas não deve ser suplementado por conta própria

Bebidas ricas em cafeína, como o chocolate, o chá mate ou preto e o próprio cafezinho são alguns deles. Conheça outros!

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Nas alturas ou sobre rodas, alguns hábitos podem contribuir com o descanso durante uma viagem longa; veja quais são!