Atividade Física

O jejum intermitente ajuda no emagrecimento, mas será que pode causar a perda de massa magra?

No Mat Pilates os exercícios são realizados no solo e sem o uso de aparelhos. Saiba mais

O piloxing é uma modalidade do pilates que mistura a força e agilidade do boxe

Você sabia que usar um tênis inapropriado é um dos principais erros durante a caminhada?

O agachamento pistola, ou pistol, trabalha diversos músculos dos membros inferiores. Além disso, melhora o equilíbrio!

Estrias são extremamente comuns e ocorrem devido ao alongamento da camada dérmica da pele

A gordura nas costas te incomoda? Saiba como se livrar delas

Saiba quais são os melhores exercícios para as costas

Jardinagem, dança e caminhada podem reduzir os danos cerebrais em idosos. Saiba mais

A caminhada nórdica, muito parecida com o hiking, é uma tendência fitness

O método de recuperação passou de um hábito reservado para atletas à prática comum

Começar o dia com uma caminhada pode oferecer uma série de benefícios à saúde