Atividade Física

Exercícios isolados, multiarticulares e com suporte devem integrar o treino

Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais

Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns

Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!

Para não abandonar a rotina fitness, preparamos alguns exercícios de pilates para você fazer em casa

Conheça exercícios práticos para fortalecer as pernas e que podem ser feitos em casa!

A influenciadora compartilhou uma sessão intensa da luta em seu Instagram. Confira o treino de boxe da Jade Picon e os benefícios da prática

Se você deseja adotar hábitos saudáveis começando com pequenas atitudes, a caminhada é uma ótima opção. Além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, também …

Yoga tornou-se mais do que um tipo de exercício, é também um estilo de vida

Confira as melhores modalidades!