Atividade Física

Exercícios isolados, multiarticulares e com suporte devem integrar o treino

Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais

Os dois exercícios podem até parecer os mesmos, mas existem diferenças significativas entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô. Veja mais

Condição não atinge pessoas acima do peso. Veja como lidar

Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns

Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!

Conhecidos como “magros de ruim”, pessoas com esse biotipo têm mais dificuldade para engordar e ganhar massa muscular

Nova pesquisa aponta que a melhor janela de horário para treinar visando o emagrecimento é pela manhã

Para não abandonar a rotina fitness, preparamos alguns exercícios de pilates para você fazer em casa

O pilates para idosos é indicado para manter a saúde e bem-estar da população na terceira idade. Conheça os benefícios.