Atividade Física

Mais Sobre Atividade Física

Jejum intermitente pode reduzir a massa muscular?

Jejum intermitente pode reduzir a massa muscular?

O jejum intermitente ajuda no emagrecimento, mas será que pode causar a perda de massa magra?

Janeiro 2021
Mat Pilates: O que é, quais são os benefícios e exercícios

Mat Pilates: O que é, quais são os benefícios e exercícios

No Mat Pilates os exercícios são realizados no solo e sem o uso de aparelhos. Saiba mais

Outubro 2020
Piloxing: A prática que mistura pilates, boxe e dança

Piloxing: A prática que mistura pilates, boxe e dança

O piloxing é uma modalidade do pilates que mistura a força e agilidade do boxe

Agosto 2020
Erros durante a caminhada: Conheça os mais comuns

Erros durante a caminhada: Conheça os mais comuns

Você sabia que usar um tênis inapropriado é um dos principais erros durante a caminhada?

Julho 2020
Agachamento pistola (pistol): benefícios e como realizar

Agachamento pistola (pistol): benefícios e como realizar

O agachamento pistola, ou pistol, trabalha diversos músculos dos membros inferiores. Além disso, melhora o equilíbrio!

Julho 2020
Dá para eliminar as estrias com exercícios físicos?

Dá para eliminar as estrias com exercícios físicos?

Estrias são extremamente comuns e ocorrem devido ao alongamento da camada dérmica da pele

Julho 2020
Gordura das costas: Exercícios para perder gordura das costas

Gordura das costas: Exercícios para perder gordura das costas

A gordura nas costas te incomoda? Saiba como se livrar delas

Junho 2020
Exercícios para as costas: saiba quais são os melhores

Exercícios para as costas: saiba quais são os melhores

Saiba quais são os melhores exercícios para as costas

Junho 2020
Idosos podem reduzir danos cerebrais com jardinagem, dança e caminhada

Idosos podem reduzir danos cerebrais com jardinagem, dança e caminhada

Jardinagem, dança e caminhada podem reduzir os danos cerebrais em idosos. Saiba mais

Março 2020
Caminhada nórdica: Conheça a tendência fitness

Caminhada nórdica: Conheça a tendência fitness

A caminhada nórdica, muito parecida com o hiking, é uma tendência fitness

Dezembro 2019
Rolo de liberação miofascial: erros ao usar o acessório

Rolo de liberação miofascial: erros ao usar o acessório

O método de recuperação passou de um hábito reservado para atletas à prática comum

Dezembro 2019
7 razões para começar o dia com uma caminhada

7 razões para começar o dia com uma caminhada

Começar o dia com uma caminhada pode oferecer uma série de benefícios à saúde

Outubro 2019