Atividade Física

Com essas dicas você poderá começar o dia priorizando a sua saúde. Confira!

A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais

Os dois exercícios podem até parecer os mesmos, mas existem diferenças significativas entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô. Veja mais

Pausas de 5 a 10 minutos já são suficientes para aliviar a tensão e trabalhar os músculos. Veja como fazer

Principalmente para aqueles que visam resultados concretos, como emagrecer ou ganhar massa, saber o que comer no pré-treino é fundamental

A mesa flexora é uma ótima opção para trabalhar os músculos posteriores da coxa. Veja como fazer!

A diástase é responsável por causar flacidez abdominal e dor lombar após o processo de parto. Saiba mais

Veja opções em pé, sentado ou em aparelhos da academia

Condição não atinge pessoas acima do peso. Veja como lidar

Confira dicas de especialistas para ganhar mais massa magra em 2024 e se livrar das gorduras!

Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns

Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!