
Treinar de moletom emagrece? Veja o que dizem os especialistas
“Na prática, treinar com moletom irá fazer apenas você suar mais e desidratar”. Veja porque a prática não é recomendada por especialistas!

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Saiba como recuperar massa muscular de forma saudável

Alimentação e exercícios específicos podem auxiliar na perda da gordura localizada

Indicador ajuda a ajustar a intensidade dos treinos e desafiar os limites

A modalidade é muito indicada para ganho de força e aumento da massa magra. Contudo, também é possível emagrecer de forma saudável com a musculação

Os suplementos pré-treino são muito utilizados por quem quer potencializar a energia durante os exercícios, melhorando assim o desempenho

Suar bastante durante um treino intenso é normal; mas, fora desse contexto, pode ser alguma alteração

Além de se dedicar aos treinos de força, quem deseja obter a definição muscular precisa apostar em uma alimentação saudável

Recentemente, o Brasil proibiu o uso dessas substâncias em todo o país.

Quem pratica exercício físico com o objetivo de ganhar massa muscular precisa ficar de olho na testosterona. Entenda a relação!

A influenciadora compartilhou uma sessão intensa da luta em seu Instagram. Confira o treino de boxe da Jade Picon e os benefícios da prática

Segundo um estudo australiano, praticar atividade física por até 12 semanas contribui para o alívio da depressão, ansiedade e angústia