Corrida e Caminhada

A atividade física costuma aparecer nas conversas sobre perda de peso como se dependesse de uma rotina de academia, equipamentos e horas disponíveis no dia. Mas …

Os tênis de placa representaram uma verdadeira revolução na corrida de rua – há até quem os considere “doping tecnológico”. Como funcionam e para quem são …

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

Seja para distâncias mais curtas ou mais longas, veja dicas que vão te ajudar a ter um bom desempenho nas provas!

Se você deseja adotar hábitos saudáveis começando com pequenas atitudes, a caminhada é uma ótima opção. Além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, também …

Fazer cardio em jejum vem ganhando cada vez mais adeptos. Mas você sabe se esse método realmente ajuda a emagrecer? Saiba mais.