Se você está acima do peso ideal já pode ter se perguntado qual opção seria mais eficaz
Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes
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Se você deseja adotar hábitos saudáveis começando com pequenas atitudes, a caminhada é uma ótima opção. Além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, também …
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