
Melhores exercícios para tratar diástase abdominal
A diástase é responsável por causar flacidez abdominal e dor lombar após o processo de parto. Saiba mais

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Ambas são fundamentais no treino de inferiores. Veja quais músculos cada uma trabalha

Se para a maioria dos brasileiros, o ano só começa depois do carnaval, agora não há mais desculpas: o ano começou!

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Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns

Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!

O afundo é um exercício multiarticular, ou seja, trabalha diferentes grupos musculares ao mesmo tempo – por isso, é considerado bastante completo

O exercício de musculação auxilia no desenvolvimento dos músculos das costas. Veja como fazer!

O leg press é um exercício muito completo por envolver grande parte dos músculos dos membros inferiores. Saiba os benefícios e como fazer.

Conhecidos como “magros de ruim”, pessoas com esse biotipo têm mais dificuldade para engordar e ganhar massa muscular

Stiff, agachamento sumô e levantamento terra são alguns deles