Musculação

Personal trainer pontua estratégias para não perder a motivação nessa reta final e dá uma dica de treino para fazer depois do Natal

Após injetar óleo mineral no corpo para aumentar os músculos, o homem sofreu com reações e a formação de nódulos. Confira os riscos

Estudo da Universidade Edith Cowan (ECU) descobriu o que fazer para ganhar massa muscular a partir de estímulos eficazes com pesos

Se você se esforça, mas, não sente os efeitos de toda essa malhação quando olha no espelho, siga as dicas a seguir para aumentar os resultados …

Siga essas dicas para o calor não atrapalhar sua rotina fitness

A boa notícia é que a maioria dos exercícios para as pernas podem ser feitos em casa

O pré-treino é um suplemento que deve ser consumido antes do treino. Mas você sabe quanto tempo dura o efeito no organismo? Saiba mais.

O ganho de peso não é a única consequência possível — e nem a mais grave

Com a chegada de um novo ano, bate o desespero: perder as calorias que ganhou nos últimos meses. Mas para alguns, mudar os hábitos ou voltar …

Veja dicas de como treinar em dias quentes

A estação mais quente do ano nos incentiva a praticar esportes em parques, praças e clubes

Aprenda os melhores exercícios para o peitoral, com dicas de aquecimento e combinações com outros grupos musculares