
Emagrecimento com ciência: produtos aliadas na perda de peso
Outubro 2025
Lorena Rocha

As saladas são ótimas opções de pratos para os dias ensolarados. Versáteis, elas podem ser incrementadas com frutas, legumes, sementes, folhas escuras, entre outros. A salada de espinafre, abacate e queijo de cabra é fresca e combina com o verão.
Prepare essa salada colorida em poucos minutos e garanta uma refeição nutritiva para a família. Caso queira, você pode complementar essa refeição com uma proteína magra. Confira a receita:

Em primeiro lugar, coloque o espinafre em uma saladeira grande. Adicione os demais ingredientes da salada.
Depois, em uma tigela pequena, misture os ingredientes do molho. Em seguida, despeje sobre a salada e misture.
Sirva logo após.





