Atividade Física

Exercícios isolados, multiarticulares e com suporte devem integrar o treino

Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial – tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

A atividade física é essencial para pacientes com insuficiência cardíaca. Vem saber mais

Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns

Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!