Atividade Física

A modalidade é muito indicada para ganho de força e aumento da massa magra. Contudo, também é possível emagrecer de forma saudável com a musculação

Os suplementos pré-treino são muito utilizados por quem quer potencializar a energia durante os exercícios, melhorando assim o desempenho

Suar bastante durante um treino intenso é normal; mas, fora desse contexto, pode ser alguma alteração

Além de se dedicar aos treinos de força, quem deseja obter a definição muscular precisa apostar em uma alimentação saudável

É possível ter um bumbum definido somente com o treino certo e planejado

Recentemente, o Brasil proibiu o uso dessas substâncias em todo o país.

Quem pratica exercício físico com o objetivo de ganhar massa muscular precisa ficar de olho na testosterona. Entenda a relação!

Segundo um estudo australiano, praticar atividade física por até 12 semanas contribui para o alívio da depressão, ansiedade e angústia

Se você deseja adotar hábitos saudáveis começando com pequenas atitudes, a caminhada é uma ótima opção. Além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, também …

O exercício possui diversas variações e é excelente para os membros inferiores. Confira

De acordo com Bianca Pichirilli, educadora física da Vitat, o pump muscular pós-treino pode ser definido como um inchaço dos músculos.

Anabolizantes são vistos pela maioria das pessoas como uma solução para ficar forte.