Atividade Física

Segundo um estudo australiano, praticar atividade física por até 12 semanas contribui para o alívio da depressão, ansiedade e angústia

Se você deseja adotar hábitos saudáveis começando com pequenas atitudes, a caminhada é uma ótima opção. Além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, também …

O exercício possui diversas variações e é excelente para os membros inferiores. Confira

De acordo com Bianca Pichirilli, educadora física da Vitat, o pump muscular pós-treino pode ser definido como um inchaço dos músculos.

Não descuidar da hidratação é um dos cuidados importantes. Veja outras dicas!

Anabolizantes são vistos pela maioria das pessoas como uma solução para ficar forte.

Personal trainer pontua estratégias para não perder a motivação nessa reta final e dá uma dica de treino para fazer depois do Natal

O período entre o Natal e o Ano Novo é, para muitos, sinônimo de descanso, férias e viagem. O que pode significar também sedentarismo

Após injetar óleo mineral no corpo para aumentar os músculos, o homem sofreu com reações e a formação de nódulos. Confira os riscos

Estudo da Universidade Edith Cowan (ECU) descobriu o que fazer para ganhar massa muscular a partir de estímulos eficazes com pesos

Muita gente aproveita o calor do fim do ano para viajar. E se você não quer deixar os exercícios de lado, veja dicas para treinar na …

Se você se esforça, mas, não sente os efeitos de toda essa malhação quando olha no espelho, siga as dicas a seguir para aumentar os resultados …