Atividade Física

É possível ter um bumbum definido somente com o treino certo e planejado

Recentemente, o Brasil proibiu o uso dessas substâncias em todo o país.

Estudo conduzido na Unicamp observou que os treinos do tipo podem ser melhores no controle da doença

Quem pratica exercício físico com o objetivo de ganhar massa muscular precisa ficar de olho na testosterona. Entenda a relação!

Segundo um estudo australiano, praticar atividade física por até 12 semanas contribui para o alívio da depressão, ansiedade e angústia

Se você deseja adotar hábitos saudáveis começando com pequenas atitudes, a caminhada é uma ótima opção. Além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, também …

Os bloquinhos estão logo aí! Confira dicas de um especialista para preparar o corpo e garantir resistência física para o Carnaval

O exercício possui diversas variações e é excelente para os membros inferiores. Confira

Ao contrário do que se pensa, pegar mais peso é a última coisa a se fazer no treino. Entenda

De acordo com Bianca Pichirilli, educadora física da Vitat, o pump muscular pós-treino pode ser definido como um inchaço dos músculos.

Não descuidar da hidratação é um dos cuidados importantes. Veja outras dicas!

Anabolizantes são vistos pela maioria das pessoas como uma solução para ficar forte.