
Caminhada na gravidez: entenda a importância
Confira quais os benefícios da prática e como começar

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Confira as melhores modalidades!

Estudo canadense apontou que garotas que se exercitam em grupo reduzem sinais de TDAH em comparação com jovens que não praticam esportes.

A melhor dieta para definir o abdômen deve ser rica em proteínas e alimentos saudáveis e nutritivos, além de aliada à pratica de exercícios

O jejum intermitente ajuda no emagrecimento, mas será que pode causar a perda de massa magra?

Você sabia que usar um tênis inapropriado é um dos principais erros durante a caminhada?

O agachamento pistola, ou pistol, trabalha diversos músculos dos membros inferiores. Além disso, melhora o equilíbrio!

Estrias são extremamente comuns e ocorrem devido ao alongamento da camada dérmica da pele

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A caminhada nórdica, muito parecida com o hiking, é uma tendência fitness