Alimentação

Conheça os tipos de dietas para emagrecer mais populares e saiba quais os benefícios de cada uma

Estratégia requer planejamento e orientação profissional para render benefícios à saúde

Controlar a quantidade de comida é fundamental para diminuir o consumo de calorias. Confira dicas de como fazer isso na prática!

Entenda quais sãos as práticas que dificultam a sua jornada saudável

Será que existe um melhor suplemento para perder gordura abdominal? Quais os tipos existentes e suas reais eficácias? Confira

Ela é uma ótima opção para aquecer nos dias mais frios. Mas será que substituir o jantar por sopa emagrece? Confira

O suplemento alimentar geralmente é consumido por quem pratica exercícios físicos. Contudo, a dúvida pode surgir: é possível tomar cretina sem treinar?

Confira opções rápidas que combinam com o frio e vão bem como lanchinhos

O suplemento costuma durar bastante na prateleira. Mas e quando o prazo de validade acaba: será que a creatina vencida faz mal?

Confira as opções de bebidas quentes que trazem benefícios para a saúde

Um tema que gera bastante dúvida é a evacuação intestinal e seu suposto impacto na perda de peso. Evacuar todos os dias realmente emagrece?

Você sabia que a pipoca é um alimento saudável e quando preparada da maneira correta pode até ajudar no emagrecimento? Saiba mais!