Alimentação

Eventos sociais mudam a rotina: você pode comer fora do horário habitual, encontrar alimentos diferentes dos que costuma consumir e passar mais tempo à mesa. Nada …

Em um dia corrido e de muita demanda para resolver, você tem tempo e disposição para preparar sua alimentação ou opta por pedir uma comida em …

O que se come à noite pode influenciar diretamente o bem-estar e até a qualidade do sono. Por isso, no jantar, o objetivo pode ser simples: …

Na correria do dia a dia, nem sempre é fácil pensar em algo diferente para o lanche — mas pequenas variações ajudam a manter a energia …

Nem sempre dá para pensar em algo novo na hora de montar o prato do almoço — mas pequenas trocas ajudam a manter a refeição nutritiva …

Nem sempre é fácil pensar em algo diferente para o café da manhã — mas pequenas variações no cardápio podem fazer diferença tanto no sabor quanto …

Você sempre apresentou alguns sinais de que não se dá bem com certos alimentos — pães e massas, por exemplo — mas nunca confirmou nenhuma condição, …

Se você já tentou emagrecer — ou está tentando agora —, provavelmente já topou com o termo déficit calórico. Ele parece técnico, quase intimidante, mas a …

Quando o orçamento está apertado, melhorar a alimentação pode parecer uma tarefa difícil. Mas comer bem não significa comprar apenas alimentos mais caros. Na maioria das …

Ir ao mercado costuma ser um momento de análise de preços para tentar levar o que sai mais em conta para a realidade de cada lar. …

Você sabia que a sensação de fome não depende apenas de o estômago estar vazio? Da mesma forma que sentir-se satisfeito depois de uma refeição não …

Quem está em um processo de perda de peso ou já passou por um, sabe que é normal avaliar os resultados na balança, no espelho ou …