Alimentação

O magnésio é um dos minerais mais essenciais para a saúde de nosso organismo e está presente em diversos alimentos. Confira

Uma das suas metas de 2024 é focar na hidratação do corpo? Confira dicas simples de como beber mais água!

Uma das suas promessas de ano novo é emagrecer em 2024? Não deixe a resolução ficar só no papel

Optar por frutas e verduras da estação garante uma alimentação nutritiva, saborosa e fresca. Confira os alimentos da safra!

Na air fryer, é possível fazer de tudo – até receitas para você se deliciar nesse verão! Confira ideias de preparos leves e práticos

Reproduzir algumas receitas de Natal na air fryer pode te ajudar a economizar tempo na cozinha. Confira!

Veja receitas!

O segredo está e escolher uma ou duas fontes de carboidratos na hora de montar seu prato na ceia; e apostar nas fibras e nas proteínas

Nutricionista destaca que é de extrema importância aumentar os cuidados nesse período

Você sabia que algumas pessoas necessitam de suplementação de vitamina D mesmo no verão? Veja em quais casos

Segundo personal trainer, uma das estratégias é se exercitar no mínimo 4 vezes na semana

Uso pode ajudar a suprir as carências. Entenda quais são os benefícios e riscos