Saúde Mental

Muitas pessoas acreditam que a ansiedade está relacionada apenas ao cérebro. Hoje, porém, a ciência mostra que essa relação vai além. O intestino e o cérebro …

Em um mundo que nos cobra alta performance 24 horas por dia, 7 dias por semana, a saúde mental muitas vezes fica em segundo plano – …

Vivemos em um mundo que exige atenção constante, e não é raro ouvirmos alguém dizer, de forma despretensiosa, “hoje estou com meu TDAH”. Essa banalização, no …

Você já deve ter ouvido falar que a serotonina é o “hormônio do bem-estar” ou da “felicidade”. Embora essa definição seja um tanto simplista, ela reflete …

Durante o processo de emagrecimento, o corpo se transforma — mas a forma como a mente percebe essas mudanças nem sempre acompanha o mesmo ritmo. Sentimentos …

Recaídas acontecem — e não significam fracasso. Elas fazem parte de qualquer processo que envolve mudanças profundas de hábitos, emoções e rotina. O que define o …

Demorar mais para dormir, acordar durante a noite ou sentir que o descanso não está tão reparador quanto antes são experiências comuns no início do tratamento. …

Acordar cansado mesmo depois de uma noite inteira de sono, roncar muito ou sentir sonolência durante o dia podem ser sinais de Apneia Obstrutiva do Sono …

Sentir ansiedade é natural. Ela existe para nos preparar e nos manter atentos diante de situações novas ou desafiadoras. O problema não é senti-la — é …

Em uma jornada de perda de peso, não é só o corpo que passa por transformações. Emoções, pensamentos e rotinas mudam junto. E quando essas mudanças …

Acordar cansado mesmo depois de várias horas de sono ou ficar virando na cama sem conseguir descansar são sinais de que o sono não está sendo …

Uma noite mal dormida deixa o corpo cansado e o apetite desequilibrado. Isso não é coincidência: o sono tem papel direto na regulação do metabolismo, da …