Saúde Mental

Vivemos em um mundo que exige atenção constante, e não é raro ouvirmos alguém dizer, de forma despretensiosa, “hoje estou com meu TDAH”. Essa banalização, no …

Você já deve ter ouvido falar que a serotonina é o “hormônio do bem-estar” ou da “felicidade”. Embora essa definição seja um tanto simplista, ela reflete …

Durante o processo de emagrecimento, o corpo se transforma — mas a forma como a mente percebe essas mudanças nem sempre acompanha o mesmo ritmo. Sentimentos …

Recaídas acontecem — e não significam fracasso. Elas fazem parte de qualquer processo que envolve mudanças profundas de hábitos, emoções e rotina. O que define o …

Demorar mais para dormir, acordar durante a noite ou sentir que o descanso não está tão reparador quanto antes são experiências comuns no início do tratamento. …

Acordar cansado mesmo depois de uma noite inteira de sono, roncar muito ou sentir sonolência durante o dia podem ser sinais de Apneia Obstrutiva do Sono …

Sentir ansiedade é natural. Ela existe para nos preparar e nos manter atentos diante de situações novas ou desafiadoras. O problema não é senti-la — é …

Em uma jornada de perda de peso, não é só o corpo que passa por transformações. Emoções, pensamentos e rotinas mudam junto. E quando essas mudanças …

Acordar cansado mesmo depois de várias horas de sono ou ficar virando na cama sem conseguir descansar são sinais de que o sono não está sendo …

Uma noite mal dormida deixa o corpo cansado e o apetite desequilibrado. Isso não é coincidência: o sono tem papel direto na regulação do metabolismo, da …

O processo de emagrecimento vai além do que está no prato ou na balança. As emoções, as relações e o ambiente ao redor influenciam diretamente a …

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas. Ela faz parte da nossa estrutura emocional, existindo para nos …