NO RITMO DOS SEUS CUIDADOS
A hipertensão afeta desde jovens até idosos. Por conta disso, a rotina de cuidados deve sempre incluir o monitoramento com a saúde. Preparamos uma série de recomendações para te proporcionar uma vida mais tranquila e saudável.
Sempre preparado
Para poder controlar a pressão, os medidores são excelentes ferramentas. Seu uso é complementado pelas balanças digitais. Juntos, garantem um controle do peso e da pressão sanguínea, com tecnologia, conforto e praticidade.
Sempre Hidratado
A hidratação constante traz bem-estar. Mesmo assim, muitas pessoas têm dificuldades para consumir as quantidades diárias recomendadas de água e líquidos. Uma boa dica é ter um squeeze sempre abastecido e por perto. Confira nossa seleção.
Saúde mental
O estresse é um dos fatores que mais contribui para a pressão alta. Dessa forma, manter a calma e a plenitude em dia são fundamentais para tratar da condição. Meditação, boa noite de sono e produtos fitoterápicos podem ajudar. Conheça essas opções.
RESPIRANDO BEM-ESTAR
Uma boa respiração é sinônimo de bem-estar. Contudo, alergias e outras condições atrapalham a qualidade de vida de diversas pessoas. Pensando nisso, separamos várias dicas para você cuidar da sua respiração.
Descongestionantes
Rinite e outras alergias causam o aumento dos cornetos, áreas do nariz responsáveis por esquentar e umidificar o ar externo. Esse aumento gera uma obstrução nasal. Para aliviar os sintomas, conte com descongestionantes. Confira essa seleção.
Inaladores
Para quem tem bronquite ou outras condições pulmonares, o tratamento com inaladores pode ser muito bom. Criando uma fina névoa de ar com os medicamentos, eles garantem uma absorção mais rápida do tratamento pelos pulmões. Confira estas opções.
Umidade que protege
Manter o nariz úmido garante o bom funcionamento das mucosas, que protegem contra vírus e impurezas do ar. Lavagens diárias ajudam. Para adultos, 10 ml de soro fisiológico em cada narina; crianças, apenas 5 ml. Uma seringa facilita a aplicação. Confira.
CUIDADOS COM A HIGIENE BUCAL
Os cuidados da boca são fundamentais para a prevenção de problemas e garantir a saúde, sem contar que um sorriso limpo é sinônimo de bem-estar. Uma rotina de cuidados pode garantir diversos benefícios para sua saúde bucal. Confira nossas dicas.
Escovação além dos dentes
Uma escovação completa também deve passar pela língua e bochechas, já que as regiões também podem cultivar bactérias. Existem produtos feitos para auxiliar nessa função, como limpadores de língua e géis especializados. Confira nossa seleção.
Fio dental todos os dias
Somente o fio dental consegue alcançar a parte interior dos dentes, que precisa ser higienizada diariamente para garantir a saúde e prevenir complicações. O ideal é passar o fio dental primeiro e depois fazer a escovação. Confira nossa seleção.
O uso correto do creme dental
Ao contrário do que muitos pensam, não devemos molhar a escova e a pasta antes da escovação. Além de reduzir o atrito com os dentes, resultando em uma higiene inferior, a espuma dificulta a visualização. Veja nossa lista de cremes dentais.