A beta-alanina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel fundamental na produção de carnosina, uma substância presente em diversas estruturas do corpo. Ela é conhecida por seu efeito positivo na resistência e no desempenho físico, sendo amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividades esportivas. Ao ser ingerida, a beta-alanina se combina com a histidina, formando carnosina, que atua como um tampão contra o acúmulo de substâncias que podem comprometer o rendimento durante atividades intensas. Esse processo permite um melhor funcionamento durante exercícios prolongados. A beta-alanina é uma excelente aliada para quem deseja elevar a resistência e manter um bom rendimento nos treinos. Seu uso regular pode proporcionar melhorias significativas na capacidade de execução de exercícios de alta intensidade, favorecendo a evolução física.

Benefícios:

• Pode auxiliar na resistência física: A presença de carnosina ajuda a manter a intensidade do treino por períodos mais longos, evitando a perda de rendimento.
• Pode ajudar a diminuir o cansaço durante os exercícios: Seu consumo auxilia na realização de séries e treinos mais exigentes, melhorando a capacidade de sustentar esforços prolongados.
• Aprimoramento do desempenho em atividades: Esportes que exigem força e velocidade, como levantamento de peso e corridas curtas, podem se beneficiar do efeito da beta-alanina.
• Apoio ao aumento da força e potência: Embora não atue diretamente na construção de novas estruturas, contribui para treinos mais eficientes e produtivos.
• Proteção contra o estresse físico intenso: A carnosina tem propriedades que ajudam a minimizar impactos negativos decorrentes de atividades exigentes, favorecendo o bem-estar geral.

Sugestão de consumo: 

Diluir a porção de 2g (½ dosador) em 200ml de água gelada.