Atividade Física
Gordura do tríceps: dicas e exercícios que ajudam a eliminá-la
Alimentação e exercícios específicos podem auxiliar na perda da gordura localizada
Maio 2023
Musculação
Últimos conteúdos
Ectomorfo: conheça as características desse biotipo
Conhecidos como “magros de ruim”, pessoas com esse biotipo têm mais dificuldade para engordar e ganhar massa muscular
Outubro 2023
Agachamento: benefícios, tipos e como fazer corretamente
O exercício possui diversas variações e é excelente para os membros inferiores. Confira
Fevereiro 2023
Agachamento sumô ou levantamento terra sumô: qual é o melhor?
Os dois exercícios podem até parecer os mesmos, mas existem diferenças significativas entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô. Veja mais
Março 2024
Mais acessados em Musculação
Mais Sobre Musculação
Como é o treino de musculação para melhorar o desempenho na corrida?
Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda
Julho 2024
Agachamento sumô ou levantamento terra sumô: qual é o melhor?
Os dois exercícios podem até parecer os mesmos, mas existem diferenças significativas entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô. Veja mais
Março 2024
5 erros para não cometer na academia
Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns
Janeiro 2024
Treino de 30 minutos: conheça 6 modalidades que vão além da musculação
Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!
Janeiro 2024
Ectomorfo: conheça as características desse biotipo
Conhecidos como “magros de ruim”, pessoas com esse biotipo têm mais dificuldade para engordar e ganhar massa muscular
Outubro 2023
Melhor horário para treinar se você quer emagrecer
Nova pesquisa aponta que a melhor janela de horário para treinar visando o emagrecimento é pela manhã
Setembro 2023