
Suar muito no treino é normal? Saiba quando é sinal de algum problema
Suar bastante durante um treino intenso é normal; mas, fora desse contexto, pode ser alguma alteração
Principalmente para aqueles que visam resultados concretos, como emagrecer ou ganhar massa, saber o que comer no pré-treino é fundamental
Exercício é uma ótima opção para quem busca fortalecer e hipertrofiar a região posterior das coxas (parte detrás das pernas)
Pular refeições e beber pouca água são exemplos que prejudicam o objetivo
Exercício é uma ótima opção para quem busca fortalecer e hipertrofiar a região posterior das coxas (parte detrás das pernas)
Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda
Os dois exercícios podem até parecer os mesmos, mas existem diferenças significativas entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô. Veja mais
Principalmente para aqueles que visam resultados concretos, como emagrecer ou ganhar massa, saber o que comer no pré-treino é fundamental
Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns
Conheça alternativas à musculação para colocar a atividade física na sua rotina!