Atividade Física
Suplementos pré-treino: como escolher o melhor para você?
Os suplementos pré-treino são muito utilizados por quem quer potencializar a energia durante os exercícios, melhorando assim o desempenho
Maio 2023
Musculação
Últimos conteúdos
Suplemento ajuda a ganhar massa muscular? Veja opções!
Whey protein, creatina e cafeína são algumas opções
Setembro 2023
Definição muscular: como deixar os músculos mais aparentes
Além de se dedicar aos treinos de força, quem deseja obter a definição muscular precisa apostar em uma alimentação saudável
Maio 2023
Parar de usar anabolizantes engorda? Confira todos os riscos da utilização da substância
O ganho de peso não é a única consequência possível — e nem a mais grave
Maio 2022
Mais acessados em Musculação
Mais Sobre Musculação
Como fazer cadeira flexora, um dos melhores exercícios para posterior de coxa
Exercício é uma ótima opção para quem busca fortalecer e hipertrofiar a região posterior das coxas (parte detrás das pernas)
Julho 2024
Como é o treino de musculação para melhorar o desempenho na corrida?
Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda
Julho 2024
Crucifixo inclinado: como fazer corretamente para evitar dores
A posição do banco no crucifixo inclinado faz com que o exercício enfatize bem os músculos do peitoral. Confira o passo a passo
Junho 2024
Agachamento sumô ou levantamento terra sumô: qual é o melhor?
Os dois exercícios podem até parecer os mesmos, mas existem diferenças significativas entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô. Veja mais
Março 2024
O que comer no pré-treino? Veja quais alimentos priorizar
Principalmente para aqueles que visam resultados concretos, como emagrecer ou ganhar massa, saber o que comer no pré-treino é fundamental
Fevereiro 2024
5 erros para não cometer na academia
Estabelecer metas inatingíveis e não ter planejamento ou clareza nos objetivos são alguns dos erros mais comuns
Janeiro 2024