
Fazer voluntariado na velhice ajuda a evitar o declínio mental
Praticantes dessas atividades se saíram melhor em testes de função cognitiva e memória, diz pesquisa dos EUA; socialização reduz o estresse e protege o cérebro
A análise reúne dados de 226.889 pessoas que foram acompanhadas por ao menos 7 anos praticando caminhadas diárias. Veja os benefícios para a saúde!
Se você deseja garantir benefícios para a saúde, deve praticar exercícios físicos. Mas qual o tempo ideal?
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