O que é um suplemento pré-treino?
O pré-treino é um suplemento essencial para quem deseja alcançar o máximo desempenho durante os treinos. Como o nome indica, ele deve ser consumido antes da atividade física, com o objetivo de potencializar a performance física e mental.   Pré-treino com creatina
A creatina é um composto formado por aminoácidos (glicina, arginina e metionina) produzido naturalmente pelos rins, fígado e, em menor quantidade, pelo pâncreas. Ela é liberada na corrente sanguínea e utilizada pelos músculos como uma fonte de energia, especialmente para movimentos explosivos. Quanto maior a quantidade de creatina armazenada nos músculos, maior será a nossa força durante o exercício.