Super alimentos

proteínas, fibras, vitaminas B3, C e E, assim como minerais, incluindo fósforo e potássio, fazem parte da composição da Chlorella.

O que é Chlorella??

A Chlorella é uma microalga verde de água doce. Ela é conhecida por conter nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos e compostos bioativos. A Chlorella é frequentemente consumida como um suplemento alimentar, disponível em várias formas, como cápsulas ou pó. Não é por menos que já foi utilizada como suplemento por astronautas da NASA em viagens espaciais. Atualmente a Chlorella é muito procurada pelo seu potencial de fornecer benefícios ao organismo. Além disso, essa microalga é considerada uma fonte sustentável de nutrientes, pois cresce rapidamente e pode ser cultivada de forma controlada.

Chlorella: para que serve essa microalga, segundo estudos

*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. A Chlorella serve para complementar a dieta daqueles que desejam melhorar ou manter a saúde. Conforme estudos, devido ao seu alto valor nutricional, a Chlorella pode ser usada como uma aliada no processo de emagrecimento, contribuir para a performance esportiva e apoiar a saúde em geral. Confira a seguir alguns benefícios da Chlorella encontrados em estudos científicos.

Benefícios da Chlorella para saúde

Encontrados em estudos científicos

*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

1. Relacionados à desintoxicação

Algumas microalgas podem remover metais pesados ​​das águas e, nesse contexto, o uso de Chlorella para desintoxicar costuma ser bastante comum. Mas o que diz a ciência sobre isso? Segundo um estudo sobre a desintoxicação de metais pesados, a Chlorella pode contribuir com a eliminação de substâncias a que estamos expostos diariamente como corantes, conservantes, metais pesados, etc.

2. Relacionados à performance física

A capacidade de resistência aeróbica foi positivamente influenciada em um estudo que envolveu jovens que tomaram cápsulas de Chlorella ao longo de 4 semanas. Os resultados indicaram que a suplementação com essa microalga resultou em um aumento na capacidade de resistência aeróbica dos participantes, que é um fator crucial para aprimorar o desempenho físico no esporte.

3. Relacionados ao emagrecimento

Será que a Chlorella ajuda a emagrecer? De acordo com um estudo científico publicado na revista Journal of Complementary and Integrative Medicine, o suplemento dessa alga pode ser um aliado no processo. O estudo mostrou que o uso de Chlorella combinado a prática de exercícios de HIIT podem induzir a perda de peso de forma independente e sinérgica, melhorando significativamente o perfil metabólico de mulheres com sobrepeso/obesidade. É essencial buscar orientação individualizada de um nutricionista para emagrecer de forma saudável e sustentável. Por conter certa quantidade de carotenóides, algumas pessoas acreditam que a Chlorella tem capacidade de atuar contra a ação dos radicais livres, além do uso de Chlorella para desintoxicar ser bastante comum também. Mas o que a ciência já encontrou sobre esses benefícios da Chlorella? Neste vídeo, a nutricionista Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas, expõe os principais potenciais benefícios que a Chlorella pode proporcionar, encontrados em estudos.

Como tomar Chlorella?

Apesar da dificuldade que muitas pessoas têm em consumir suplementos várias vezes ao dia, é importante fazer isso com a Chlorella. Caso não seja possível o consumo fracionado, orientamos que ele seja feito pela manhã, para que se possa obter os benefícios ao longo do dia. A Chlorella em cápsulas é a forma de ingestão mais prática e comum, mas há também a Chlorella em tablets e a Chlorella em pó.

Alertas para o consumo da Chlorella

Para mulheres grávidas e lactantes, assim como para crianças menores de 11 anos, é orientado que haja o acompanhamento de um profissional da saúde antes do inicio do consumo. Pessoas alérgicas a frutos do mar também devem tomar cuidado ao consumir a microalga.