Junto com as vitaminas, que podem complementar uma alimentação saudável, também é muito importante manter a saúde mental em todos os momentos. Tente controlar o estresse, afaste a ansiedade, relaxe sempre que possível e mantenha contato com quem você ama.

Muitos fatores influenciam a nossa qualidade de vida. Uma boa alimentação e o uso de vitaminas, são alguns deles. Outro muito importante é manter o contato com a natureza. Atividades ao ar livre como caminhar num parque ou numa praia, cuidar de plantas, ter um animal de estimação, são atitudes que só trazem bem-estar.