Kit com 3 Creatinas Turbo 300g Sem Sabor A creatina monohidratada é um dos ativos mais estudados pela ciência nos últimos anos. Além dos benefícios conhecidos para o esporte, seu consumo apresentou efeitos anti-inflamatórios melhorando a saúde de forma geral e a melhoria da performance cerebral por atuar como neuroprotetora, diminuindo a demanda cerebral por oxigênio (1). Quanto mais creatina dentro dos nossos músculos, mais força teremos. Aqui vai uma dica que é a chave para ter máxima absorção desse aminoácido: consumi-lo junto a uma fonte de carboidrato. O carboidrato facilitará o transporte da creatina para o músculo melhorando sua utilização pelo organismo. Em termos técnicos: a concentração de fosfocreatina no músculo é 3 a 4x maior do que a de atp, mas pode ser esgotada rapidamente durante exercícios de resistência e sprint de alta intensidade. A co-ingestão de carboidratos com creatina potencializa o aumento mediado pela insulina no transporte de creatina, maximizando os estoques intramusculares de creatina, e também maximizando o conteúdo de glicogênio muscular quando combinado com exercícios de resistência e sprint de alta intensidade (2). Sabendo disso, desenvolvemos a creatina turbo, um produto caveira preta series formulado com creatina mono-hidratada em conjunto com o carboidrado maltodextrina. Cada dose possui apenas 12 calorias e entrega 3 g da substância por dose. é energia pura e, consequentemente, apoio para seu processo de ganho de massa! Fontes consultadas: (1)Rae, Caroline et al. Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. Proceedings. Biological sciences vol. 270,1529 (2003): 2147-50. doi:10.1098/rspb.2003.2492. Acesso em: 26 de jun. de 2022. (2) Tomcik ka, Camera dm, Bone jl, Ross ml, Jeacocke na, Tachtsis b, Senden j, van Loon ljc, Hawley ja, Burke lm. Effects of Creatine and Carbohydrate Loading on Cycling Time Trial Performance. Med Sci Sports Exerc. 2018 Jan;50(1):141-150. doi: 10.1249/MSS.0000000000001401. pmid: 28806275. Acesso em: 26 de jun. de 2022. Modo de Consumo: Adicionar 1 colher de chá (6g) do Creatine Turbo em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional da saúde. Importante que seu consumo esteja aliado a uma alimentação balanceada e a prática de exercício físico. Recomendação para adultos acima de 19 anos de idade. Consumir imediatamente após o preparo. Assim como os demais suplementos da blackskull usa, recomendamos o armazenamento do produto em local seco, ao abrigo de luz e seu consumo em até 30 dias após a retirada do lacre interno. ingredientes: Sem Sabor: creatina monohidratada e maltodextrina. não contém lactose. não contém glúten.