A N-acetilcisteína, ou NAC, é uma forma acetilada do aminoácido cisteína. Como medicamento, a Acetilcisteína é reconhecida por seu papel no tratamento de condições respiratórias como bronquite, pneumonia, enfisema e fibrose cística, ajudando a dissolver o muco. Já como suplemento alimentar, o NAC é utilizado por seus diversos benefícios à saúde, incluindo a ação antioxidante.

As vantagens do NAC para a saúde

A N-Acetilcisteína, conhecida como NAC, é um suplemento valorizado por suas múltiplas ações. Como precursora da glutationa, uma substância antioxidante, estudos revelam que o NAC pode ajudar na neutralização de radicais livres e na redução do estresse oxidativo. Radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células, contribuindo para o envelhecimento precoce e para o desenvolvimento de doenças crônicas. Ao estimular a produção de glutationa, o NAC pode contribuir para a integridade das células, ajudando a manter o equilíbrio redox.

O que é e para que serve o NAC?

*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. O NAC (N-acetilcisteína) é obtido a partir da cisteína, um aminoácido que desempenha um papel fundamental na síntese de proteínas. A acetilcisteína como medicamento, se destaca por sua ação mucolítica, originalmente utilizado na forma de xarope para condições que envolvem produção excessiva de muco e problemas respiratórios. Já o suplemento de N-acetilcisteína (NAC), se destaca por sua atuação como precursor da glutationa, que é uma substância que age como antioxidante. Quando o corpo carece de antioxidantes, os radicais livres podem danificar as células saudáveis. Um estudo publicado na revista Oxidative Medicine and Cell Longevity mostrou que ao aumentar os níveis de glutationa, o NAC ajuda a melhorar a capacidade do fígado de processar e eliminar toxinas. Em resumo, o NAC é uma substância versátil que desempenha um papel relevante, graças à sua origem na cisteína e sua contribuição como precursor da glutationa.

Benefícios do NAC para a saúde

Encontrados em estudos científicos

*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Os benefícios do NAC para a saúde são principalmente devido à sua função como precursor da glutationa, que é um poderoso antioxidante. Essa substância tem se destacado como uma opção versátil que pode contribuir em uma variedade de aspectos do bem-estar humano. Abaixo,conheça os benefícios do NAC encontrados em estudos:

Relacionados à saúde respiratória

Um estudo analisou o uso da N-acetilcisteína (NAC) em pacientes com foco na redução do estresse oxidativo e na saúde respiratória. A pesquisa sugere que a NAC pode ser uma opção a ser considerada para a saúde da função respiratória.

Relacionados à imunidade

Um estudo publicado em 2022 verificou que a N-acetilcisteína (NAC) atua na restauração das respostas das células imunitárias através da inibição da apoptose das células T e do combate aos radicais livres.  

Relacionadas à capacidade antioxidante

A ação antioxidante proporcionada pelo NAC têm chamado a atenção de atletas e praticantes de exercícios. Estudos mostram que a N-acetilcisteína (NAC) é usada como suplemento esportivo porque ajuda a controlar o dano oxidativo causado pelo exercício, graças às suas propriedades antioxidantes e à capacidade de manter os níveis de glutationa

Relacionado à glutationa

O NAC, ao estimular a produção de glutationa no corpo, pode auxiliar a saúde da pele segundo um estudo. A glutationa, sendo um potente antioxidante, pode ajudar a pele contra danos causados por radicais livres e toxinas, que aceleram o processo de envelhecimento.  

Relacionado à saúde hepática

Estudos indicam que ao aumentar a produção de glutationa, o NAC pode contribuir para o metabolismo de toxinas.

Quem pode consumir NAC?

O N-acetilcisteína (NAC) pode ser consumido por adultos que buscam os seus benefícios. Trata-se de um suplemento que é frequentemente procurado pela ação antioxidante e condições que envolvem excesso de muco. No entanto, há algumas exceções e precauções:

• Pessoas com asma: pessoas com asma devem consultar um médico antes de usar.
• Interações medicamentosas: o NAC pode interagir com medicamentos, especialmente com nitroglicerina e outros vasodilatadores.
• Condições de saúde específicas: pessoas com problemas renais ou hepáticos devem usar o NAC sob supervisão médica.
• Alergias ao NAC: indivíduos com alergias conhecidas ao NAC ou seus componentes não devem tomar esse suplemento.

Por essas razões, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Como o NAC atua como suplemento?

O N-acetilcisteína (NAC) é amplamente utilizado como suplemento por desempenhar um papel na síntese de glutationa, que é uma molécula antioxidante. Sua versatilidade e potencial em diferentes áreas da saúde fazem dele uma escolha popular para complementar o estilo de vida e a dieta.

Quando e como tomar NAC?

O momento e a forma de tomar N-acetilcisteína (NAC) podem variar com base nas necessidades individuais e objetivos de saúde. Aqui estão algumas instruções gerais para considerar ao tomar NAC:

• dosagem recomendada: a dosagem recomendada de nac pode variar, geralmente oscilando entre 600 mg a 1200 mg por dia;
• forma de suplemento: o NAC geralmente está disponível em forma de cápsulas ou comprimidos;
• com ou sem alimentos: o NAC pode ser tomado com ou sem alimentos, dependendo da preferência pessoal. algumas pessoas preferem tomar com uma refeição para evitar desconforto estomacal, enquanto outras o tomam com o estômago vazio;
• horário: o NAC pode ser dividido em doses ao longo do dia ou tomado de uma vez, dependendo das necessidades individuais. algumas pessoas preferem tomar uma dose pela manhã e outra à noite;
• objetivos de saúde: o momento de tomar NAC pode variar com base nos objetivos de saúde;
• consulte um profissional: sempre é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com NAC . Eles podem fornecer orientações específicas com base em suas necessidades individuais e estado de saúde.

Lembrando que a dosagem e o momento de tomar NAC podem variar, e é importante seguir as orientações específicas fornecidas pelo seu profissional de saúde ou fabricante do suplemento.

Efeitos colaterais e contraindicações

Ao considerar o uso de N-acetilcisteína (NAC) como suplemento, é importante estar ciente de possíveis efeitos colaterais. Já foram relatados distúrbios gastrointestinais, como náuseas, vômitos, diarreia ou desconforto abdominal. Isso pode ser minimizado tomando NAC com alimentos ou escolhendo uma forma de liberação gradual.

• Reações alérgicas, embora raras, também são possíveis, incluindo erupções cutâneas ou coceira. Se ocorrerem sintomas alérgicos, interrompa o uso e procure orientação médica imediatamente.
• Indivíduos com asma grave não controlada devem evitar o NAC, pois pode desencadear sintomas de asma.
• Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de usar NAC, pois a segurança do suplemento nessas condições não foi completamente estabelecida.
• Pessoas que tomam medicamentos como nitroglicerina, redutores de açúcar no sangue ou anticoagulantes devem discutir o uso de NAC com um profissional de saúde devido a possíveis interações medicamentosas.
• Para aqueles com condições de saúde crônicas, como doença renal ou hepática, é aconselhável falar com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com NAC.