vitamina d 2.000UI Suplento 250mg - 60 Cápsulas Take Care   A principal fonte de produção da vitamina D se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese dessa substância. É uma vitamina lipossolúvel, encontrada em alimentos como peixes gordos: salmão, atum, cavala, arenque, sardinha, leite de vaca, iogurte dentre outros, apresentam apenas 10 %, os outros 90 % são obtidos através da síntese cutânea após a exposição solar. A deficiência dessa vitamina é chamada de hipovitaminose podendo ocasionar doenças autoimunes como: Diabetes tipo II, esclerose múltipla, doenças inflamatórias intestinais, lúpus, dentre outras.   Para ser absorvida no intestino, precisa da presença de gorduras, quando adquirida por meio de alimentos, ‘’Entretanto como a principal fonte dessa vitamina é a nossa pele, o ideal é tomarmos sol pelo menos 20 minutos por dia, preferencialmente no início da manhã e no final da tarde ‘’.   Benefícios:   - Antioxidante; - Estimula a produção de colágeno; - Auxilia na cicatrização de feridas; - Manutenção dos níveis de cálcio no sangue; - Fortalecimento do sistema imunológico;    Recomendação diária: Indicado para pessoas maiores de 19 anos. Ingerir 1 (uma) cápsula ao dia.