Alimentação Saudável

Saiba como escolher alimentos saudáveis, planejar suas refeições e evitar exageros, sem abrir mão do prazer gastronômico na viagem

Estar com o LDL elevado traz prejuízos significativos para a saúde. Veja como amenizar

Há uma variedade de farinhas sem glúten, cada uma com sabor, textura e composição de nutrientes diferentes

O inverno começou! E, com ele, vem a oportunidade de enchermos o cardápio com as frutas e verduras mais comuns da estação. Confira quais são

Nada de desperdício! As sementes que você costuma jogar fora rendem uma bebida muito nutritiva. Saiba mais

Sofre com a temida prisão de ventre? Veja como começar o dia com um café da manhã rico em fibras para ajudar o intestino a funcionar …

Mais do que um doce gostoso, o chocolate colabora para a saúde de diversas maneiras

Por não influenciar nos níveis de glicose no sangue, pode ser uma opção de adoçante para quem tem diabetes

Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. Saiba mais

O magnésio é um dos minerais mais essenciais para a saúde de nosso organismo e está presente em diversos alimentos. Confira

Alimentação baixa em carboidratos e rica em gorduras boas e proteínas causa diversas transformações no corpo

A ação do condimento pode ser tão efetiva quanto a de medicamentos. Veja como a cúrcuma pode contribuir para aliviar a indigestão