Alimentação Saudável

Eventos sociais mudam a rotina: você pode comer fora do horário habitual, encontrar alimentos diferentes dos que costuma consumir e passar mais tempo à mesa. Nada …

O pré-diabetes é uma condição que, se não tratada, pode evoluir para o diabetes tipo 2. Apesar de séria, ela tem uma característica valiosa: é reversível. …

Quando o orçamento está apertado, melhorar a alimentação pode parecer uma tarefa difícil. Mas comer bem não significa comprar apenas alimentos mais caros. Na maioria das …

Ir ao mercado costuma ser um momento de análise de preços para tentar levar o que sai mais em conta para a realidade de cada lar. …

Você sabia que a sensação de fome não depende apenas de o estômago estar vazio? Da mesma forma que sentir-se satisfeito depois de uma refeição não …

Pensar em comida pode acontecer mesmo quando a fome não está presente. Um cheiro, uma imagem ou uma situação social podem despertar a vontade de comer. …

Enjoo, azia, inchaço ou intestino preso nas primeiras semanas são sintomas comuns e temporários. A boa notícia é que ajustes simples na alimentação ajudam bastante a …

Com o apetite reduzido durante o tratamento, é comum comer menos — e às vezes até esquecer de comer. Planejar as refeições com antecedência reduz o …

Quando o apetite diminui, cada refeição precisa trabalhar mais. Escolher bem os alimentos é o primeiro passo — mas a forma como eles aparecem juntos no …

A água é um dos recursos mais simples e acessíveis para o bem-estar — e um dos mais esquecidos na correria do dia. Manter o corpo …

Você já percebeu como o intestino dá sinais quando algo não vai bem? Estufamento, prisão de ventre e desconforto digestivo são sinais comuns quando o apetite …

Comer menos durante o tratamento é esperado. Mas quando a disposição cai junto com o apetite, o corpo pode estar dando um sinal importante: ele precisa …