Alimentação Saudável

Um adulto deve ingerir cerca de 1 a 3 ovos por dia, mas recomendação pode mudar dependendo individuais

Por não influenciar nos níveis de glicose no sangue, pode ser uma opção de adoçante para quem tem diabetes

Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. Saiba mais

O magnésio é um dos minerais mais essenciais para a saúde de nosso organismo e está presente em diversos alimentos. Confira

Uma das suas metas de 2024 é focar na hidratação do corpo? Confira dicas simples de como beber mais água!

Optar por frutas e verduras da estação garante uma alimentação nutritiva, saborosa e fresca. Confira os alimentos da safra!

Reproduzir algumas receitas de Natal na air fryer pode te ajudar a economizar tempo na cozinha. Confira!

O segredo está e escolher uma ou duas fontes de carboidratos na hora de montar seu prato na ceia; e apostar nas fibras e nas proteínas

Nutricionista destaca que é de extrema importância aumentar os cuidados nesse período

No calor, o ideal é investir em uma alimentação composta por verduras, frutas, legumes e carnes magras. Veja outras dicas

Alimentação baixa em carboidratos e rica em gorduras boas e proteínas causa diversas transformações no corpo

A ação do condimento pode ser tão efetiva quanto a de medicamentos. Veja como a cúrcuma pode contribuir para aliviar a indigestão