A glicina é o menor e o mais simples aminoácido, o que a torna versátil para uso em diversas funções. A glicina é necessária para a produção de glutationa, DNA, creatina, bile, hemoglobina e a maioria das proteínas. Também ajuda a promover o armazenamento de glicogênio, tornando a glicose prontamente disponível para a produção de energia. A glicina também funciona como neurotransmissor calmante no cérebro, onde facilita a transmissão dos impulsos nervosos. Além disso, ela é importante para a manutenção de padrões de descanso saudáveis.    
Sugestão de consumo: Tome de 1 a 3 cápsulas por dia, de preferência com o estômago vazio.