O DHA, assim como o EPA, faz parte dos ácidos graxos ômega 3, nutrientes fundamentais para nossa saúde que precisam ser ingeridos via alimentação, uma vez que o corpo não consegue sintetizá-los.
As principais fontes alimentares de DHA são os chamados peixes gordos, como salmão e sardinha. No entanto, não é incomum que pessoas tenham deficiência na ingestão desse nutriente por conta de hábitos alimentares com baixo consumo desses alimentos, casos em que a suplementação pode ser recomendada por um nutricionista ou médico.