
Proteínas: alimentos, benefícios e como consumir
Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. Saiba mais
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O mineral pode aliviar sintomas incômodos, como o estresse, além de prevenir problemas na saúde óssea
O magnésio é um dos minerais mais essenciais para a saúde de nosso organismo e está presente em diversos alimentos. Confira
Alimentação baixa em carboidratos e rica em gorduras boas e proteínas causa diversas transformações no corpo
Segundo pesquisa, o prato é capaz de modificar o metabolismo, restringindo o ganho de peso. Veja como fazer!
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Segredo está no ajuste da alimentação e na estratégia de treinos. Saiba mais