Tempo seco e pele: como manter a hidratação

Descubra dicas práticas para proteger e hidratar sua pele durante os períodos de baixa umidade 

Quando a umidade do ar despenca, nossa pele é uma das primeiras a dar o sinal de alerta. Aquela sensação de repuxamento, coceira e aspecto áspero são consequências diretas do clima seco. No entanto, com os cuidados certos, é possível minimizar esses impactos e manter a pele saudável e confortável. Este guia responde às principais dúvidas sobre como proteger sua barreira cutânea durante os períodos de baixa umidade. 

Por que a pele sofre tanto com a baixa umidade? 

O tempo seco age como um ímã para a hidratação natural da nossa pele. Em condições ideais, existe uma barreira de hidratação na superfície da pele que impede a perda excessiva de água. Quando o ar está com pouca umidade, ele cria um desequilíbrio, “sugando” a água da pele para tentar equilibrar o ambiente. Esse processo resulta em: 

• Desidratação: Perda de água das camadas mais superficiais. 

• Comprometimento da Barreira Cutânea: A pele fica mais frágil e vulnerável a agressões externas. 

• Surgimento ou Piora de Condições: Quem tem pele sensível, atópica ou doenças como dermatite e psoríase pode sentir um agravamento dos sintomas. 

Os 5 pilares essenciais para proteger sua pele 

Combater os efeitos do tempo seco vai além de passar um hidratante. É uma estratégia que envolve hábitos internos e externos. 

1. Hidratação de dentro para fora
   A primeira linha de defesa começa pela ingestão de água. Manter o corpo hidratado é fundamental para fornecer “matéria-prima” para a pele. Tenha uma garrafa de água sempre por perto e abuse de alimentos ricos em água, como melancia, pepino e laranja.
2. Hidratante certo para o seu tipo de pele
   Aplicar um bom hidratante é como criar um escudo protetor. Dê preferência a produtos com ativos poderosos:

• Pele Oleosa a Mista: Busque texturas em gel ou gel-creme com Ácido Hialurônico e Niacinamida, que hidratam sem oleosidade. 

• Pele Seca a Muito Seca: Cremes mais ricos com Lanolina, Ceramidas e Manteiga de Karité são ideais para repor lipídios e segurar a água na pele. 

• Dica de Ouro: Aplique o hidratante com a pele levemente úmida, logo após o banho, para potencializar a absorção. 

3. . Umidificadores de ar 
   Esses aparelhos são grandes aliados, especialmente no quarto durante a noite. Eles devolvem a umidade ao ambiente, criando um microclima favorável para a sua pele e mucosas respiratórias. Se não tiver um umidificador, uma bacia com água ou uma toalha molhada no ambiente podem ser soluções paliativas. 
4. Banhos: onde tudo pode dar certo ou errado
   O banho quente e longo, embora relaxante, é um dos maiores vilões, pois remove a oleosidade natural da pele. Prefira:

• Água Morna ou Fria 

• Duração Rápida (até 10 minutos) 

• Sabonetes líquidos ou com pH neutro, que limpam sem agredir. 

5. Filtro Solar
   Muitos acham que o filtro solar é apenas para o verão, mas a radiação UV e a poluição agridem a pele o ano todo. No tempo seco, a pele já está fragilizada e mais suscetível a esses danos. Use um filtro solar facial adequado ao seu tipo de pele todos os dias.

Cuidados específicos para áreas mais sensíveis 

Algumas partes do corpo merecem atenção redobrada: 

• Lábios: Use hidratantes labiais constantemente. Evite lamber os lábios, pois a saliva resseca ainda mais. 

• Mãos: Elas sofrem com lavagens frequentes. Tenha um creme para mãos na bolsa ou na mesa de trabalho. 

• Pés: Os calcanhares podem ficar ressecados e rachar. Use cremes específicos para pés e evite andar descalço em superfícies ásperas. 

Quando procurar um dermatologista? 

Se, mesmo com todos os cuidados, você sentir sintomas intensos como coceira incontrolável, vermelhidão persistente, descamação severa ou fissuras na pele, é hora de buscar um profissional. Esses podem ser sinais de que a barreira cutânea está muito comprometida ou de que há uma dermatite que precisa de tratamento específico. 

Fonte: diretrizes da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).